في الاسبوع الثاني من البرنامج التوعوي الترفيهي ” Blue for you ” يوم الاتنين الموافق 6.6.2022 كان يوم حلو ومليان طاقة إيجابية و حيوية . استمتعوا الأطفال بالبرنامج الترفيهي واللعب مع أعضاء مكتب الشباب وكمان كان مفيد جداً للتوعية بضرورة الرياضة لأطفال السكري وعدم التخوف منها.
▪️كتير من الناس مفهومها عن الرياضة والنشاطات لمريض سكري النوع الأول “سكري الأطفال” انها بتتعبه، تعالوا نشوف كيف بتأثر الرياضة على طفل السكري وبتحسن من حالته البدنية والنفسية.
▪️من أهمية الرياضة لمرضى السكري انها بتساعد على خفض نسبة السكر في الدم ، تقلل الاحتياج للأنسولين و كمان بتخفض نسبة الكولسترول في الدم، وبي كدا بتقلل من خطر مضاعفات السكري في المستقبل .
▪️عشان نستفيد من الرياضة لازم نمارسها بشكل يومي ومنتظم وتكون اقل شي نص ساعة، ويفضل المشي والسباحة وركوب الدراجات. و بعض الارشادات الممكن نستفيد منها في ما يخص الرياضة بتتضمن:
🔺️قياس نسبة السكر في الدم قبل الرياضة تفادياً لحالات هبوط السكر.
🔺️احسن حالة يمارس فيها الرياضة اذا كان السكر طبيعي او مرتفع حتى ٢٤٠ملجم/ديسلتر.
🔺️ في حالة كان السكر اكتر من ٢٤٠ملجم/ديسلتر لازم اقيس الأستون للطفل ويأخذ جرعة سريعة المفعول.
وما ننسى انو الرياضة عندها مفعول كبير في تحسين المزاج والحالة النفسية خصوصاً في الصباح وبتساعد جداً في تقوية المناعة والهضم ومشاكل التعب والإرهاق.
The entertainment awareness initiative ” Blue for you ” is in its second week. Monday, June 6th, was a beautiful day filled with great energy and liveliness. The kids appreciated the entertainment programs and had fun with the youth office team. It was also beneficial to promote awareness of the importance of sports for diabetic children.
▪️One of the benefits of exercise for diabetics is that it helps lower blood sugar, lower insulin needs, and lower cholesterol levels in the blood, all of which lower the likelihood of diabetes complications in the future.
▪️To reap the benefits of sports, we must engage in them on a daily and consistent basis for at least half an hour, preferably by walking, swimming, or cycling. And there are certain sports-related tips that we can use, such as:
🔺️To avoid hypoglycemia, check your blood sugar before exercising.
🔺️If your blood sugar is normal or high up to 240 mg/dl , you should exercise.
🔺️If the sugar level is higher than 240 mg/dl , you must test for acetone and administer a fast acting dose.
It should be noted that sports have a significant impact on enhancing mood and psychological condition, particularly in the morning, as well as strengthening immunity, digestion, and fatigue and exhaustion issues.
