توجد بعض الأطعمة والمشروبات التي تناولها يؤدي الي زيادة اعراض حرقان فم المعدة اوارتداد الحمض ، فمن الافضل الحد من او تجنب الأطعمة التي تؤدي الي ارتداد الحمض او اوارتجاعه بقدر الامكان ،ومن ناحية اخري توجد بعض الأطعمة التي ليس لها تأثير علي ارتداد الحمض او قد يكون تأثيرها بسيط.
هناك قائمتان من الأطعمة ،قائمة الطعام الآمنة وقائمة الطعام التي ينبغي تجنبها وهذه القوائم ستظل غير مكتملة لانها تعتمد علي استعداد كل شخص واستجابته لأنواع الأطعمة المختلفة ومن ثم يأتي اكمالها من خلال يوميات يدونها الشخص لأنواع اطعمته التي يتناولها وماهي الاعراض التي يتعرض لها والتي تساعد الطبيب المعالج في نفس الوقت
واهم النصائح الصحية لتجنب حرقان فم المعدة
المحافظة علي الوزن في حدود الوزن المثالي (تجنب السمنة )يجب تناول وجبات صغيرة متعددة في اوقات منتظمة مع عدم الجوع لمسافات طويلةيجب شرب كمية كافية من الماء مع الابتعاد عن الكحول والويسكي والبيرةيجب الابتعاد عن الوجبات الدسمة والغنية بالدهونيجب الإقلال من تناول السكريات والخبائز والعصائر والحلوياتيجب الابتعاد عن التوابل والبصل والثوم و الحمضيات والنعناع والطماطميجب تجنب ارتداء ملابس ضيقة والخلود الي النوم مباشرة بعد تناول وجبةيجب ممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين ومخالطة المدخنين.
شكراً جزيلاً لكي على المعلومات المفيدة انشاء الله في ميزان حسناتك