كشفت دراسة حديثة ان اقصر طريق للرشاقة هو تناول كميات معتدلة لبعض الفواكهه مثل والخضروات الغنية بالالياف بصفة يومية فتساعد علي افراز هرمون الكوليستوكين الذي يرسل اشارة الي الجهاز العصبي لتنبيه الامعاء بالتشبع والامتناع عن تناول المأكولات مما يساعد الانسان علي الرشاقة والشباب المتجدد.
