من المهم جدا لمريض السكري تحديد العناصر الغذائية السبعة في طعامه وهي الكربوهيدريت والبروتينات والدهون والفايتمينات و الاملاح المعدنية والألياف والماء لوجبات مرضي البول السكري وكذلك تحديد الاحتياجات السعرية اليومية لصيام شهر رمضان في آمان ،ولابد من الالتزام ب الإرشادات الهامة للمصاب بالسكري عند الصيام وتتمثل في عدة نقاط هي :-
🔴 المواظبة علي النظام الغذائي كمية ونوعية الطعام، تناول غذاء متزن من جميع العناصر الغذائية بروتين ونشويات ودهون وفايتمين واملاح مع الابتعاد عن الدهون المشبعة والماكولات الدسمة يمكن تناول البلح والزبيب2-3 ملاعق ويجب حسابها ضمن السعرات الحرارية باستشارة اختصاصي تغذية
🔴 تقسيم السعرات الحرارية الي ثلاثة وجبات فطور ، ،عشاء،سحور
🔴 الابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر المعلبة
🔴 تاخير وجبة السحور الي ماقبل صلاة الفجر بفترة قصيرة(وقت الامساك)
🔴 شرب كمية كافية من الماء
🔴 الانتظام في قياس سكر الدم باجراء التحاليل اليومية اثناء نهار رمضان وبعد الافطار
🔴 الاقلال من ممارسة الرياضة قبل العصر لتجنب حدوث انخفاض السكر
🔴 عدم النوم في الفترة الحرجة بين العصر والمغرب حتي لايتعرض المصاب بالسكر للغيبوبة وتعتقد اسرته انه نائم
🔴 اذاشعر مريض السكر باعراض انخفاض السكر يجب علية الافطار
🔴 يجب تناول الخضروات والفواكه
🔴 يجب تناول الاغذية الغنية بالالياف وقت السحور
🔴 الاقلال من الشاي والقهوة
🔴 ممارسة الرياضة المسائية
🔴 عدم السهر نوم لساعات كافية
🔴 الابتعاد عن التدخين ومخالطة المدخنين
